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    2022-05-04 00:10:21 

      这里需要注意的是,粗粮虽然具有很多优势,但是过量食用的话也可能产生一些危害。粗粮摄入过量可影响老年人的消化吸收,本来老年人的消化吸收功能就比年轻人弱,粗粮吃多了影响更大,老年人粗粮摄入过量还会影响很多营养物质的吸收。另外粗粮摄入过量不仅不会预防便秘,还可能导致便秘,所以粗粮一定要适量食用。这就是最高水平

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